അന്‍പത് വയസ്സിനുശേഷം നമ്മുടെ ശരീരത്തെ ആരോഗ്യത്തോടെയും സൗന്ദര്യപരമായും കാത്തസൂക്ഷിക്കാന്‍ പ്രയോജനപ്പെടുന്ന പുസ്തകം. ആരോഗ്യപരമായ ശ്വസനം, നിയന്ത്രിതവും പോഷകസമ്പന്നവുമായ ഭക്ഷണം, കൃത്യതയോടെയുള്ള വ്യായാമം തുടങ്ങിയവയിലൂടെ ഓരോ വ്യക്തിക്കും സ്വന്തമായി പരിശീലിക്കാവുന്ന തരത്തില്‍ പ്രശസ്ത ഡോക്ടറും എഴുത്തുകാരനുമായ ജോണ്‍പവ്വത്തില്‍ തയ്യാറാക്കിയ പുസ്തകം.